每周户外Weekly2026w37，夜爬阳台山 + 惠州大南山精华线

这是每周户外的第十一周，两场活动，周四夜爬阳台山，周日惠州大南山精华线穿越。

1、周四夜爬阳台山

1. 石岩上下大阳台山，63分钟上山，山顶平台休息7分钟，50分钟下到山底，达到历史最快速度。
2. 爬完之后自信心爆棚，觉得自己强的可怕。
3. 爬完第二天小腿稍微有点酸疼，大概率是速度太快了，就快了这十几分钟就导致腿疼了。
4. 这次是第一次一个人夜爬阳台山，发现一个人夜爬阳台山也挺好，安安静静的，也不存在恐怖恐怖害不害怕的问题，因为一路上会遇到上下的五六拨人，因此这次没开始上山就下雨了，如果没有下雨的话，估计夜爬的人会更多。

2、周日惠州大南山精华线穿越

1. 走的是反穿路线，龙岩寺上，大王殿下，全程12公里，耗时7小时25分钟。
2. 大南山是野山，可以类比深圳的排牙山，主要特点是全程野路，不是景区台阶路，比较难爬。
3. 最快速度登顶阳台山的自信又被打趴下去了，发现自己还是比较菜的那一类了，虽然现在不是最菜的了，但是相对来说还是比较菜。
4. 在山上暴雨行走两三个小时，没有登顶最高点斧头石，因为走的太慢了，没有登顶实在是可惜。
5. 不能只练景区台阶路了，也要多练习一下野山野路，不然遇到这样的野山那就难搞了。

经过实践，确定了每周三或者周四夜爬阳台山练腿，周末再去远一点的山野愉快，这样想想都完美。