每周户外，不知不觉已经是第三次户外了，这次走的路线是阳台山穿越，大浪入口上，石岩入口下。
阳台山是最近爬的最多的山了，这条线路也是走过多次的一条线路，至少走过五六次了吧。简单总结一下。
- 路线是大浪入口->羊台叠翠(小阳台山顶)->大阳台山顶->石岩入口，路线全程8公里，耗时3小时30分钟，累计爬山650米。
- 前两次的户外经历起效果了，体力好像好一点了，主要体现在休息的时间点和时长上。这次可以走比较长的距离再休息了，不过也有不好的，就是速度一直提不起来。
- 又观察了一下爬升数据，大小阳台山穿越的爬升居然比凤凰山穿越亚婆髻的爬升还要多几十米。明明感觉凤凰山穿越亚婆髻要累很多，产生这个感觉可能有两个原因，要么是经过两次活动体能再提升，要么是走凤凰山穿越是的气温比走阳台山穿越时的气温要高好几度。
- 每周户外的活动时间定在周日真的是一件很危险的事，万一有点事或者天气不好，那当前周的活动就有泡汤了，这可不太好，所以以后还是尽量把活动安排在周六及以前。