戒烟6个月整
5月31日，是世界无烟日，今天也是自己戒烟整整6个月的日子。从25年12月1日凌晨1点开始戒烟，到今天刚好戒烟6个月，这次戒烟出奇的顺利，中间虽然无数次想抽烟，但是都克服了。到最近想到要抽烟的时间越来越少。我想，应该再过几个月，就应该能彻底断绝烟瘾了吧。
跑步15个月整
今天是5月31日，从去年的3月1日开始跑步，到今天刚好15个月整。到今天为止，跑步成绩如下：
- 跑步15个月整
- 连续跑步66周
- 累计跑步179次
- 累计总里程990公里
去年10月31日跑步8个月整的时候有个总结，以为一直会顺利的跑下去，结果在第12个月的时候发现受伤了，准确的说是胫骨骨膜炎吧，导致从今年2月开始跑量直线下降。然后开始了漫长的恢复。先来看看跑步第9、10、11个月的数据：
- 25年11月，跑步12次，跑步里程94公里
- 25年12月，跑步13次，跑步里程109公里
- 26年1月，跑步13次，跑步里程119公里
这个时候已经是抬腿10公里了。但是马上就发现跑不动了，跑步的时候小腿右前部分疼，于是就减量慢跑，开启了漫长的恢复跑，再来看看受伤后恢复跑的这几个月的数据：
- 26年2月，跑步6次，跑步里程22公里
- 26年3月，跑步10次，跑步里程38公里
- 26年4月，跑步12次，跑步里程57公里
- 26年5月，跑步13次，跑步里程70公里
经过4个月的恢复，到今天为止，好像5公里跑已经恢复了，虽然配速又掉到了7分多，但是没关系。以后争取3个月就总结一次，加油吧。